抜け毛予防と薄毛対策

抜け毛が増えて毛髪が薄くなってくる、これは男性にとってはよくある症状です。 男性が年をとるにつれて、毛が細くなり髪が少なくなるのは、本来は自然の流れなのです。

しかし、そうは言っても多くの人々が抜け毛予防や薄毛対策に悩んでいるのも事実です。

そして最近では、中年以上の人だけでなく、２０代の若い人や女性にも薄毛の人が急激に増加しています。これは、以前には無かった抜け毛や薄毛の原因が近年になって現れてきたことを意味しています。

ここでは、抜け毛や薄毛の原因と抜け毛予防や薄毛の対策について、じっくりと説明していますので、お悩みの方はゆっくりとご覧ください。

● 抜け毛の原因：男性ホルモン

男性ホルモンが過敏すぎると、毛根が萎縮して髪の毛を成長期から退行期へ移行させます。 そうすると、通常の自然に抜け落ちる髪の毛のサイクルより早いサイクルで毛が抜け落ちるようになり、結果、抜け毛がひどく薄毛の原因になります。

● 抜け毛の原因：睡眠不足

実は、髪の毛が一番成長する時間は午後10時〜午前2時の間で、日中は全く成長しないといわれています。したがって、本来髪が成長するはずの時間に起きて活動していると、髪の成長を阻害していることになるのです。

● 抜け毛の原因と予防：シャンプー

シャンプーの消費量と薄毛の増加率は正比例しているそうで、以前は少なかった女性の薄毛が急増したり、男性の若ハゲが増加しているのも、シャンプーやリンス・トリートメントが原因の１つだといわれています。

普通のヘア用シャンプーは、髪の保護と補修が目的なのでコンディショニング剤が多く配合されており、頭皮への配慮はされていないからです。

そして、さらに誤った洗髪方法が抜け毛に拍車をかけます。

洗髪のときに、まずシャンプー剤の原液をベッタリと頭頂部につける人は多いのではないでしょうか？
実は、もうその時点でシャンプー剤の毒性は十分頭皮から吸収されているのです。

それを毎日続けることで、シャンプーに含まれる洗浄成分の毒性が頭皮吸収されて毛根が破壊され、その結果、抜け毛が増えて薄毛を作り出しているのです。

シャンプーは、手のひらでよく泡立たせてから使ってください。

また、誤った洗髪方法には、女性の抜け毛の原因の１つでもある朝シャンも該当します。

髪の毛をまもる庇護膜は、シャンプーを行った後に形成されますが、朝からシャプーを行うと、
この庇護膜が形成される前に紫外線を浴びてしまうので、毛髪に悪影響を及ぼします。

抜け毛予防や薄毛対策には、「皮脂腺を肥大させない」「毛穴の内部へ浸透しにくい」「弱った頭皮にも刺激が少ない」などの配慮がなされた育毛シャンプーを使うことを基本にしてください。

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● 抜け毛の原因と予防：ストレス

現代社会を生きていく上でストレスをまったく受けない生活は不可能でしょう。このストレスが近年女性の薄毛や抜け毛が増えている大きな原因にもなっているようです。

過度なストレスは抜け毛に限って悪影響を及ぼすものではなく、すべての健康にとって敵だと言っても過言ではありません。

ストレスが直接抜け毛や薄毛の原因になるわけではありませんが、ストレスなどで緊張すると筋肉が収縮して血管が細くなり、毛根部に栄養分が十分運ばれなくなります。

その結果、毛髪の不活性化へつながってしまうのです。 ちなみに、円形脱毛症は、ストレスが第一の原因だと言われています。

しかしそうは言っても、現代社会でストレスを解消することは、なかなか難しいことだと思います。
そういう場合は、頭皮や血管を健康に保つために育毛剤を正しく利用するといいと思います。

育毛剤の本来の目的は、いま生えている毛髪を健康的に保つことです。

そして髪が健康になって抜け毛が減れば、数年後には何もしない場合より毛髪が多く残るので、
結果的に髪が増えたのと同じになるのです。

つまり、育毛剤は抜け毛を抑えるのには効果的なのです。

育毛剤の注意点としては、ミノキシジルなど強力な血管拡張作用を持つ育毛剤は、かぶれたり炎症をおこす等の副作用の危険があるので用心してください。

● 抜け毛の原因と予防：食生活

抜け毛や薄毛を防止するために、頭皮の良い状態を作るためには日ごろの頭皮ケアも大切ですが、
バランスの良い食事も育毛には欠かせません。

食事は髪の栄養源になるだけではなく、臭いやカユミの原因と密接な関係がある皮脂腺から分泌される飽和脂肪酸の量にも影響を与えます。

また、抜け毛予防のためには、血液をサラサラにすることも重要です。毛細血管に栄養素を送り込むためには、サラサラの血液でなければなりません。

例えばミネラルたっぷりの水や黒酢、大豆などを食することでいい状態を保つことができます。

抜け毛を防ぎ薄毛を改善するための育毛は、身体が健康でなければ決して成功しません。
そして育毛のためには、髪に直接届く栄養分を供給してあげることが重要です。

ここで肝心なのは、髪に直接届く栄養の供給は体の外からではできないということです。
この栄養を補うのには、育毛サプリメントを利用するといいでしょう。

育毛サプリメントの役割は、「育毛に直接影響する栄養分」と「育毛に直接影響する栄養分が頭皮に
行き渡りやすくするために体が健康になる栄養分」を供給することです。

ですから、外食やコンビニの利用が多くて、栄養の偏った食生活になりがちの方には育毛サプリメントでの栄養補給をおすすめします。

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色や質感も周りの毛髪と変わらず、加齢とともに周りの毛髪と同じように変化してきます。

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つまり、増毛やカツラのように高額なランニングコストもかからず、半永久的に生えつづける治療法が
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